未准妈妈孕前生活禁忌 助你好孕

　　想要受孕成功不仅要讲究最佳年龄，还要做好孕前准备。怀孕生子需要注意的地方有很多，当然了，因为优生优育，所以女性在孕育中承担的分量更多，千万不能马虎，那么小编就来介绍未准妈妈孕前生活禁忌。

未准妈妈孕前生活禁忌

　　未准妈妈孕前生活禁忌

　　不轻易减肥：临床发现,体重与女性的孕力有关,太重或者太轻的人都不容易怀孕.专家解释其中原因,体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足,使卵泡减少卵子的生产,以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加,导致多囊性卵巢症及多毛症,进而造成不排卵及不孕症.

　　不吃全素食：德国的一项试验证实,全素饮食也会影响女性排卵.有关研究者将参加试验的女性分为两组,其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食.6周后研究者发现,两组试验者的体重都下降了同等幅度,但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短.正常饮食组中67%的女性排卵正常,月经周期没有发生变化.

　　少穿紧身衣：英国的研究发现,紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力.当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力.压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症.此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不孕的机会.

　　阴道少冲洗：有关专家认为,阴道冲洗不能太过频繁,需要在医生指导下进行,不然可能会破坏阴道内环境平衡.研究发现,常用冲洗器具冲洗的女性,发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍.此外,不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因.

　　经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕,然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体.这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态,如果做爱容易使精子与免疫细胞接触,产生ASAb抗体,从而使射入体内的精子凝集而失去活力.

　　别懒于运动：运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通.所以专家建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动.其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因反复流产而透支孕力.

　　女性孕前生活禁忌

　　1.不要在情绪压抑时受孕.人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,不仅会影响精子或卵子的质量,即使受孕,也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响生长发育甚至于发生流产.因此,发生不愉快的事情时,最好暂时避免受孕.

　　2.放松心情,不要有太大的压力.若想孕育一个健康宝宝,孕前应改变不良生活习惯,尽量不要熬夜,注意饮食均衡,注意平日的用药习惯,改变工作性质(调换压力较小的工作).

　　3.不要经常化妆.很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂,尤其是美白护肤品的不安全因素最高.有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环,对卵子产生不良影响,影响正常的怀孕.

未准妈妈孕前生活禁忌

　　4.不要抽烟喝酒.由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞,经常吸烟、饮酒的妇女,最好等戒掉烟酒2-3个月后再受孕.

　　5.不要接触放射性物质和剧毒性物质.因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感.妇女如果照射X线,特别是腹部经过照射,需要等4个星期后才可受孕.如果曾反复接触农药和有毒化学品,在完全脱离上述环境后一个月以上受孕较为妥当.

　　6.不要空腹喝牛奶.牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质.

　　7.不要如厕看报.如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天.如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘.

　　8.不要室内养鸟.鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克.

　　9.不要洗热水澡时间过长.洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上.有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大.而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利.

　　10.不要睡觉窗户紧闭.人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长.因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出,或睡前开窗通风10-15分钟为宜.