月经周期法的精确计算过程 女同胞会吗

　　其实每个女性朋友们的月经周期都是不一样的，所以安全期也都不相同，当你要算自己的安全期的时候，就必须先准确的算出自己的月经周期，下面一起来看看月经周期法的精确计算过程以及相关知识点。

月经周期法的精确计算过程 女同胞会吗

　　月经周期法的精确计算过程

　　首先准备一个普通日历本或一张纸,记录下你近来每个月经周期的长度,连续记录6～12个月.月经来潮的第一天为月经周期的第一天,下次月经来潮的前一天为这个月经周期的最后一天.

　　找出这段时间里你月经周期持续最短的天数,和持续时间最长的天数.

　　用你月经周期持续时间最短的天数减去18,就是你危险期的第一天.

　　用你月经周期持续时间最长的天数减去11,就是你安全期的第一天.

　　举个例子,如果记录显示,你的月经周期最短是27天,最长是30天.那么,你危险期来临的第一天就是月经来潮后的第9天(27 - 18 = 9).你度过危险期后的第一天就是月经来潮后的第19天(30 - 11 =19).你这个月经周期里的其余日子,就是安全期.

　　月经周期怎么算

　　女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始,到下次月经来为止.周期的带有冠细胞的人类卵子长短因人而异,约为21-36天不等,平均约为28天.月经来潮的持续时间一般为3-7天,平均5天.月经周期又以排卵日为分隔,分为排卵前的滤泡期,与排卵后的黄体期.滤泡期长短不一定,但黄体期固定约为14天上下两天.

　　第一阶段 (卵泡期) 从月经来潮的第一天延伸至排卵前(LH)高峰前一天,这段时间大概是12-22天,因每个人的体质不同而有差异,下面以平均28天的周期为例: 月经大约持续3-5天左右,到第7天的时候,脑下垂体会分泌荷尔蒙刺激卵子的发育,当卵子发育成熟后,脑下垂体开始分泌雌激素(estrogen),刺激一组3~30个卵泡的生长,这些卵泡是在前一周期最后几天为了加速生长而补充的,当FSH水平降低时,补充卵泡中的一个被选作排卵,它成熟随即派出,而其余的进入衰萎,第一阶段也就结束了.

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　　第二阶段则(黄体期) 每个人的时间大致都相同,也就是排卵日到下一次的月经来潮时,通常在排卵后的两周也就是14天左右就是月经来潮日.

　　月经周期不正常的原因

　　一、情绪异常引起月经失调

　　长期的精神压力或者情绪紧张都可导致月经失调或痛经、闭经.因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经.

　　二、寒冷刺激引起月经异常

　　女性经期要特别注意,但是很多女性在经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经.

　　三、过度减肥导致月经失调

　　脂肪是身体内部的重要构成部分,如果身体体内脂肪量过少,会造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经.

　　四、不良习惯引起月经失调

　　很多女性追求烟酒,但是烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调.

　　上面文章为你讲解的关于月经周期法的精确计算过程的知识，希望可以帮助到女性朋友们，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站!