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缓解痛经特别推荐 你别错过了

时间:2017-05-05 11:11 作者:小鑫 点击:
导读:对于女性朋友们来说,月经每个月都会准时的光顾一次。而其实每个女同胞身上应该都有或多或少的痛经经历,有些甚至痛到当天无法工作,已经严重的影响了女性朋友们的正常生活,下面一起来看看缓解痛经特别推荐。

  对于女性朋友们来说,月经每个月都会准时的光顾一次。而其实每个女同胞身上应该都有或多或少的痛经经历,有些甚至痛到当天无法工作,已经严重的影响了女性朋友们的正常生活,下面一起来看看缓解痛经特别推荐。

缓解痛经特别推荐 你别错过了

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  缓解痛经特别推荐

  1、香蕉和蜂蜜调匀冲开水服用(前三天开始服用,一日2~3次,经期开始后3~4次)

  2、大量白糖加少量开水(开始痛时饮用)

  3、红糖泡开水(经期开始后方可饮用)

  4、用暖水袋捂小腹(痛时采取的措施)

  5、补充钙(经期开始直接吃钙片就行)

  6、贴 经舒宁痛经贴(经期前7天开始贴用,直接贴在肚脐上就可以)

  香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些.

  痛经怎么缓解

  柠檬果汁、热牛奶、一份舒畅的心情、温水.

  1、保暖.多加一件衣服,穿上保暖的长裤与鞋子,需要时还可以用上暖水袋,将热水袋捂在小腹上.保持身体温暖可以加速血液循环,也可以让紧张的肌肉得到松弛,从而为你减轻痛楚.

  2、洗一个热水澡.走进你的浴室去洗一个温暖的热水澡吧!温热的水温同样可以起到加速血液循环并且放松肌肉的作用.

  温馨提示:洗澡时不宜盆浴.月经期子宫口微开,如果进行盆浴会让细菌更加容易侵入身体.

缓解痛经特别推荐 你别错过了

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  3、适当的活动.即使疼痛难忍你也不应该继续一动不动的窝在床上,这样只会加重你疼痛的状况.你可以做一些简单的瑜伽,弯弯腰,放松一下.坚持一会后是不是感觉好了一点呢?

  4、如果你受不了呛人的姜汤,可以喝一点热牛奶或是柠檬果汁,让身体保持暖暖的状态.这时不要食用咖啡、茶、可乐、巧克力等含有咖啡因的东西,也不能喝酒.一些生冷寒凉性的东西也不要吃,否则会加剧疼痛.

  痛经怎么办

  其实痛经是完全可以治好的.生活要有规律,保证充足睡眠.不用凉水洗头、洗脚.

  1.益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服.

  2.按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次.

  3.外敷法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时.每日一次.

  4.针灸法:痛经前或发作时是针刺的最佳时机.选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时.每日一次,1~3次可止痛.连治三个月经周期可痊愈.

  上面文章为你讲解的关于缓解痛经特别推荐的知识,希望可以帮助到有需要的朋友们,如果还想了解更多的相关知识点,敬请关注我们的网站!

关键字:痛经

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