宫寒的调养与保健 3招帮你轻松调理宫寒

　　宫寒是一种很常见的症状，很多女性朋友都会遇到这种状况。宫寒虽然不是什么大病，可是也会危害我们的健康，所以必须重视。下面是小编带来关于宫寒的调养与保健的内容，希望能让大家有所收获!

宫寒的调养与保健

　　宫寒的调养与保健方法一：拔罐治疗

　　对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。

　　宫寒的调养与保健方法二：避免吃生冷、辛辣的食物

　　如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。

宫寒的调养与保健

　　宫寒的调养与保健方法三：加强腹部保暖，经常用暖水袋热敷

　　晚上睡觉时一定要盖好腹部，即使是在炎热的夏天，因为半夜里还是会有些凉，别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒很有帮助。

　　上文就是关于宫寒的调养与保健，看完后你明白了吗?感兴趣的朋友还可以多了解我们收集的其他生活知识哦。