孕妇吃什么防辐射 这4类效果还不错

　　准妈妈在怀孕期间最关心的就是如何防辐射，因为我们都知道辐射对于胎儿有很大的危害，其实我们可以通过饮食来达到防辐射的效果，下面一起来看看孕妇吃什么防辐射以及相关知识点。

　　孕妇吃什么防辐射

　　1、十字花科蔬菜及豆类。这一类食物含有丰富的维生素E，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。

　　2、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。这一类食物富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

　　3、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。这类食物富含抗氧化维生素番茄红素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。

　　4、海带。海带是放射性物质的“克星”，其中含有的海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

　　孕妇如何防辐射

　　1、对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。使用微波炉时最好远离至少1米以上;与电视的距离应达到4~5米;与灯管的距离应该在2~3米左右;孕妇使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。

　　2、不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。

　　3、缩短使用电器的时间。比如看电视或者玩电脑、玩手机的时间要尽量缩短，这样对于减少辐射的危害有一定的帮助。

　　4、建议孕妇使用产品质量合格，有相关检测证明的防辐射服装、电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产品。经常使用电脑的孕妈妈除了穿防辐射装外，还可以在桌面上摆放一些防辐射的植物，常见的防辐射植物有以下的几种：芦荟，仙人掌和仙人球，绿萝。

　　孕妇远离电磁辐射对策

　　1、保持安全距离。

　　家电用品所产生的电磁波无处不在，使用者必须非常小心。

　　孕妇使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。孕妇最好不要使用电热毯。

　　孕妇应与烤箱、烤面包机保持70厘米以上的距离，与音响、电冰箱、电风扇保持1米以上的距离，与电视机、冷气机、运作中的微波炉以及电热器保持2米以上的距离。

　　研究显示，手机在拨通、接听瞬间产生的电磁波最强，因此这些时候最好尽量远离人体。

　　电脑显示器背面与两侧产生的电磁波都比正面要强，因此不宜过于接近电脑显示器的背面和侧面。孕妇要与电脑显示器背面保持1米以上的距离，与电脑屏幕保持70厘米以上的距离，使用后必须立即远离。

　　若屋外有输电缆线通过，要尽量将床放在距离输电缆线最远的地方。

　　2、减少使用时间。

　　一般人使用电脑的时间一天不应超过6小时，每小时需要离开电脑10分钟，孕妇和孩童一周使用电脑的时间不应超过20小时。

　　手机每天通话不可超过30分钟。

　　尽量少看电视，少打电动玩具，尤其是孕妇、儿童，如果看电视或打电玩时间过长，不仅会受电磁辐射，伤害眼睛，更会因此而减少活动量，有碍健康。

　　3、不使用电器产品的时候要拔掉电器产品的插头。

　　当电器产品接上插头时，即使没有打开电源开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波。若在不使用电器时拔掉插头，则可避免不必要的电磁波辐射，还可节省10%的电力。

　　上面文章为你讲解的关于孕妇吃什么防辐射的知识，希望可以帮你解决防辐射这个烦恼，如果还想了解更多的相关知识点，敬请关注我们的网站哦!