如何预防多囊卵巢 4点措施要做好

　　女性朋友月经不调、女性第二性征异常，还会抑制排卵、影响女性容颜等，这就是多囊卵巢综合症。有调查表明，长期缺乏运动的女性患上多囊卵巢的几率比较大，生活中做好预防很关键。那么如何预防多囊卵巢呢?我们一起来看看。

如何预防多囊卵巢

▎如何预防多囊卵巢

　　1、调节饮食，注意各种营养物质的均衡和适度，注意科学节食，避免辛辣刺激、油腻肥甘、温补，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。避免盲目服用减肥药品。

　　2、注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。

　　3、稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。

　　4、采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。

▎多囊卵巢有哪些症状

　　一：肥胖约半数患者有此表现，与雄激素过多、未结合睾酮比例增加及雌激素的长期刺激有关。

　　二：月经失调初潮后出现月经稀发、继发性闭经及无排卵性宫血。

　　三：双侧卵巢增大：通过腹腔镜直视卵卵巢增大;通过腹腔镜直视卵巢或B超显像检查可确定卵巢的体积。

　　四：多毛体毛丰盛，阴毛呈男性分布，油性皮肤、痤疮，系雄激素集聚所致。

　　五：不孕婚后伴有不孕，主要由于月经失调和无排卵所致。

　　六：黑棘皮症即颈背部、腋下、乳房下和腹股沟等处皮肤出现对称性灰褐色色素沉着，如天鹅绒样、片状角化过度的病变。

如何预防多囊卵巢

▎多囊卵巢有什么危害

　　1)继发不孕

　　多囊卵巢综合征导致不孕多为无排卵性不孕，明显的表现为闭经。原因就在于卵巢囊壁过厚，导致卵子无法排出，无法与精子结合，是女性不孕症的主因。

　　2)导致月经异常

　　主要包括月经稀少或闭经(闭经占1/3,月经稀发占90%)，有些患者还会表现月经淋漓不断，从而继发贫血等各种病症。

　　3)影响容颜

　　患者多并发面部痤疮(粉刺疙瘩)，出脓后会使面部落下永久瘢痕和麻子点，如果不及早治疗，以后治愈后也无法挽回容颜。

　　4)并发恶性肿瘤

　　因雌激素对子宫内膜的长期持续刺激容易导致内膜增生过长、息肉月经淋漓等，绝经后延易导致子宫内膜癌。

　　5)其他危害

　　研究发现，此类患者30年后，高血压发病率比正常妇女高8倍，糖尿病发病率高6倍，子宫内膜癌、乳房癌发病率高2倍，心脏病、心肌梗死也明显增高。

　　小编温馨提醒：多囊卵巢综合症要及时发现要及早治疗，多囊卵巢造成的最大危害是会影响女性朋友怀孕，所以如何预防多囊卵巢是何其重要。