准妈妈们担心自己和宝宝一不留神就被辐射,但其实辐射的存在是一种延期现象。每个人从出生开始就暴露在天然的辐射环境中,不是所有辐射都对人体有害。那么,在日常生活中,关于辐射的种类,下面就让育儿小编来介绍一下吧。
▎辐射的种类
1.电离辐射:
这是指人类生活环境中天然存在、天然产生的辐射。包括α射线,β射线,γ射线,宇宙线等。这些辐射有的来自太阳及其它星球,而我们的身体本身也会放射辐射线,天然辐射对健康是无害的。
2.非电离辐射/人工产生的辐射:
这是人类生活的环境所产生的辐射或者是由人工产生的辐射,如电脑辐射、手机辐射等。这类辐射如果长期或大量接触对人体的损害较大。
▎辐射对胎儿的影响
健康的成年人若长期遭受大量的辐射可能会导致疾病,甚至患上癌症。而胎儿作为毫无抵抗力的群体一旦遭受到长期的辐射,后果可想而知。
第二次世界大战期间,美国在日本的长崎和广岛投下原子弹之后,不仅数以万计的成年人遭受着辐射带来的病痛折磨,此后很长一段时间里出生的婴儿都出现不同程度的身体畸形。即使身体正常的幼儿,在以后的生活中也常出现脑发育不全,患白血病等情况。这是因为原子弹里含有大量的辐射物质,内部的高能量可以直接破坏基因,导致基因突变产生病症。因此辐射对胎儿的影响是不容轻视的。
当然,我们的生活中一般不会出现如此大量而极具杀伤力的辐射,不过,日常生活中的家电、电子产品等等,也的确都是一个个辐射源。所以,孕期这样的特殊时期,准妈妈还是要懂得保护自己和腹中的胎儿。
▎孕妇应如何防辐射
孕妇防辐射可以通过调整饮食、种植防辐射植物、减少使用辐射产品或避免辐射源等几个方面来进行。
1.调整饮食
日常饮食准妈妈需多注意食用富含维生素A、C和蛋白质的食物,如豆芽、瘦肉、胡萝卜、猕猴桃、鱼肉等等。富含番茄红素的食物准妈妈也应该多吃,如番茄、番石榴、西瓜、红葡萄等,因为番茄红素能防辐射、抗氧化。此外,海带等藻类物质中蛋白和氨基酸成分也有利于人体抵抗辐射。
2.种植植物
(1)仙人掌或仙人球:很多使用电脑的人都知道,在电脑旁放一株仙人掌或仙人球可以起到防辐射的作用。因此孕妇可以在家里多放几株,尤其是电脑的侧面和背面。
(2)黄金葛:生命力极其旺盛,可以把织物、烟雾中释放的有毒物质分解掉,因此可以吸收辐射。
(3)垂叶榕:仅可以提高房间的湿度,对皮肤和呼吸有好处,而且还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化混浊的空气
3.减少使用辐射产品或避免辐射源
(1)不能长时间玩电脑看电视
为了宝宝的健康,孕期需减少和电脑、电视接触的时间。一般认为,孕妇操作电脑的时间,每周不应超过20小时;看电视的时间每天应控制在2小时以内。
(2)手机不宜直接放在身上
虽然目前没有确凿的医学证据表明,手机会致畸,但相关研究显示,即便小剂量的慢性辐射,也可能对人体产生影响,所以准妈妈不宜长期和手机靠近。