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什么时候吃叶酸好 备孕朋友要把握好最佳时期

时间:2017-01-15 14:30 作者:小鑫 点击:
导读:很多女性都知道,怀孕的时候补充叶酸成分是必要的事情,因为吃叶酸能有效防止婴儿神经管畸形,预防兔唇、无脑儿等出生缺陷,但同时,也有很多女性不知道叶酸什么时候吃最好,接下来就让小编来为大家讲解什么时候吃叶酸好。

  很多女性都知道,怀孕的时候补充叶酸成分是必要的事情,因为吃叶酸能有效防止婴儿神经管畸形,预防兔唇、无脑儿等出生缺陷,但同时,也有很多女性不知道叶酸什么时候吃最好,接下来就让小编来为大家讲解什么时候吃叶酸好。

什么时候吃叶酸好

  什么时候吃叶酸好

  国际营养学会研究发现,育龄女性从备孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分。强调在孕前3个月开始服用叶酸,目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平,以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。

  研究还发现,怀孕后的3个月也是补充叶酸的关键时期,这个时候吃叶酸效果最好。怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期,这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多,如果这个时候母体缺乏叶酸,则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷,如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。

  另外,如果具体到叶酸每天什么时候吃最好,医师建议准妈妈们在饭后半小时服用最好。这时候肠胃的消化功能已经完全启动,人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸,能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激,从而出现胃不舒服情况。

什么时候吃叶酸好

  孕妇叶酸什么时候吃

  怀孕了要适量补充人体叶酸成分,这是妇产科医师对每一位准妈妈的叮嘱。对此,很多新手准妈对叶酸什么时候吃这个概念其实还是很模糊的。接下来,我们将与大家详细分享孕妇叶酸什么时候吃这个准妈们关注的话题。

  专家表示,孕妇叶酸的补充应该一直贯穿到整个怀孕期,只是怀孕早期的前三个月是关键时期,是必须要每天适量补充叶酸成分。大家都知道,孕早期的三个月是胚胎形成的时期,这个时候胚胎对叶酸的需求量很大,是正常人的4倍。每天补充适量叶酸成分,不仅能促进胚胎发育,也能预防流产现象的出现。

  更重要的是,孕早期是胎儿器官系统分化,胎盘形成的关键时期,细胞生长、分裂十分旺盛,此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。数据显示,因为孕早期叶酸缺乏导致神经管畸形的概率大约为3.8%,其中包括出现无脑儿、脊柱裂等先天缺陷。

  从上面信息可以知道,孕妇叶酸在怀孕后3个月必须吃,那么之后还要吃吗?答案是要的!只是孕早期的3个月服用的是叶酸产品,而之后的时间里则是主要是吃含有叶酸成分的维生素片,因为孕中期和孕后期母体对维生素的需求量越来越大。

什么时候吃叶酸好

  叶酸要吃到什么时候

  这是不少新手妈妈迫切想要了解的问题。

  新手妈妈都知道,怀孕前3月到怀孕后3月这6个的时间是母体补充叶酸的重要时期,这时候适量补充叶酸成分,能够满足胎盘刚刚形成时期对叶酸的大量需求。如果补充充足,对预防胎儿神经管畸形的效果最好。如果育龄女性朋友无法确定什么时候能怀上宝宝,也可以从计划备孕的时候就开始吃叶酸,每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片(一般每天服用0.4毫克叶酸分量即可),对自己的身体健康以及婴儿的优生优育都有好处。

  那么,在备孕以及孕后这6个月之后,准妈们还要继续吃叶酸吗。对于这个问题,专业医师表示,在孕中期、孕后期,婴儿的DNA合成、胎盘已经稳定,而发育也基本已经定型,这时候胎儿对叶酸的需求量减少,相对却对维生素等成分的需求量增加。因此,这个时期准妈妈们主要是服用含有叶酸成分的维生素产品,补充维生素的同时,叶酸也能帮助预防孕妇水肿、贫血等问题。

  总结而言,孕妇吃叶酸应该一直贯穿到整个怀孕期,这对宝宝和妈妈都有益于健康。

关键字:叶酸

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