补精子的食谱 饮食调理效果佳

　　男人的精子关系到夫妻间的幸福生活，但是男人偏偏有这样的烦恼，精子量少、精子活力低，甚至精子畸形率高，这都会影响到男人的正常生活，严重的话还会深深打击到男人的自信心，从此一蹶不振。所以，作为一家之主的男人们千万不能倒下，如果精子出现了问题一定要及时补。那么，适合男子补精子的食谱，下面就让育儿小编来介绍一下吧。

▎香附米炖猪尾

　　食谱原料：

　　香附米20克，猪尾2具

　　制作方法：

　　1、猪尾去毛洗净，加水同煮，沸后用文火炖至尾烂

　　2、弃香附米，加调味品调味，连汤服食，连续2-3次。

　　营养价值：

　　有行气解郁，振奋阳道的作用。适用于情志因素造 成的阳痿。

▎北芪杞子炖子鸽

　　食谱原料：

　　北芪30克，柏子30克，子鸽1只。

　　制作方法：

　　1、鸽子用水溺死，烫去毛及内脏

　　2、加水， 三物同煮至鸽肉熟

　　3、调味食鸽肉、杞子，饮汤。每周2次，连服3周。

　　营养价值：

　　补心益脾，固摄精气。用于早泄、阳痿、体倦乏力、自汗、心悸。

　　北芪主治功能

　　1、治疗气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。临床上用黄芪、防风、白术制成玉屏风散，用于治疗表虚自汗且易感风寒者。原理：肺合皮毛主表。虚则腠理不密，难摄津液。黄芪入肺，补气虚，表盛所以固摄鬼门，且能御邪之于外也。

　　2、脾气虚证，虚弱倦怠，泄泻，中气下陷，脏器脱垂，食少纳呆诸症。常与人参或党参，白术，茯苓，山药等配伍治疗脾虚泄泻。与升麻柴胡人参等配伍治疗脏器脱垂，如补中益气汤。 原理：脾主湿，脾虚则不能输布津液于肺，所以湿困中焦，湿性趋下，所以下焦受湿而便溏。脾虚则难以助胃健运，所以食少纳呆，难思饮食。本药入手足太阴，所以肺气盛则可以通调水道，散精至肌表。脾气盛则可以运化阴精上输于肺。

　　3、肺气虚证。咳喘日久，气短神疲，痰雍于肺无力咯出。常配伍紫菀款冬等，温肺定喘，健肺气之品。脾生痰，肺储痰，所以健太阴以祛痰，本品补气所以尤善治气虚。

▎当归牛尾汤

　　食谱原料：

　　当归30克，牛尾1条，盐少许。

　　制作方法：

　　1、将牛尾去毛洗净，切成小段。

　　2、与当归同锅加水 煮

　　3、后下调料，饮汤吃牛尾。

　　营养价值：

　　当归补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。

　　配食禁忌

　　1、用量过大 口服常规用量的当归煎剂、散剂偶有疲倦、嗜睡等反应，停药后可消失。当归挥发油穴位注射可使病人出现发热、头痛、口干、恶心等反应，可自行缓解。大剂量给药，可使实验动物血压下降，剂量再加大则血压骤降，呼吸停止。当归乙醚提出物毒性较强，少量即可造成实验动物死亡。临床使用当归不可过量，服药后也应注意有无不良反应。

　　2、过敏反应 有报道复方当归注射液穴位注射引起过敏性休克。

　　3、用药不当当归辛香走窜，月经过多、有出血倾向、阴虚内热、大便溏泄者均不宜服用。用药不当会加重出血、腹泻等症状。

　　4、热盛出血患者禁服，湿盛中满及大便溏泄者慎服。

▎冬虫夏草炖甲鱼

　　食谱原料：

　　冬虫夏草10克，甲鱼1只(约500克重)，红枣20克，料酒30克，盐、味 精、葱、姜、蒜各适量，鸡汤1000克。

　　制作方法：

　　1、先将宰好的甲鱼切成四块，放入锅内煮沸，捞出，割开四 肢，剥去腿油，洗净。

　　2、冬虫夏草洗净。红枣用开水浸泡。

　　3、再将甲鱼放在汤碗中，上放冬虫夏草、红 枣，加料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣和鸡汤，上蒸笼蒸2小时后取出，拣去葱、姜即成。

　　吃肉饮汤，日服1次，连续4-5天服完。

　　营养价值：

　　虫草多糖的药理试验证明：虫草多糖具有抗肿瘤、抗传染病的功效、增强性功能、补肾壮阳、益精气、防止衰老、延年益寿;对老年人慢性支气管炎、肺源性心脏病有显着的功效。能提高肝脏的解毒能力，起到扶肝的作用。降血糖、降血脂，贫血的患者用于补血，增强脾脏的营养性血流量，虫草多糖、生物活性强，适应性广，还具耐缺氧、镇痛、镇静的作用。

　　《名医别录》中称鳖肉有补中益气之功效。据《本草纲目》记载，鳖肉有滋阴补肾，清热消淤，健脾健胃等多种功效，可治虚劳盗汗，阴虚阳亢，腰酸腿疼，久病泄泻，小儿惊痫，妇女闭经、难产等症。《日用本草》认为，鳖血外敷能治面神经，可除中风口渴，虚劳潮热，并可治疗骨结核。鳖血含有动物胶、角蛋白、碘和维生素D等成份，可滋补潜阳、补血、消肿、平肝火，能治疗肝硬化和肝脾肿大，治疗闭经、经漏和小儿尺癫等症。鳖胆可治痔漏。鳖卵可治久痢。鳖头焙干研末，黄酒冲服，可治脱肛。鳖的脂肪可滋阴养阳，治疗白发。现代科学认为，鳖富含维生素A、维生素E、胶原蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素，能提高人体免疫功能，促进新陈代谢，增强人体的抗病能力，有养颜美容和延缓衰老的作用。