男人吃药补精子有副作用吗 建议用“食补”

　　对于少精的男同胞来说，想要生娃还真的不是一件容易的事情，正所谓一滴精血一滴泪，少精的男人们在补精子漫长的战斗中，可谓是苦不堪言，眼泪都往肚子里面吞，为了能够在短时间里面快速达到补精的效果，不少人都会选择吃药的方式。那么，男人吃药补精子有副作用吗?一起来看看。

　　男人吃药补精子有副作用吗

　　一般来说，想要补精，中医药是比较多人选择的对象，如六味地黄丸、金匮肾气丸、归脾丸、逍遥丸等对精子的生成有一定的作用。但是是药三分毒，建议大家最好还是不要吃那么多的药物，特别是伤害身体较大的西药物品，大家最好还是不要吃太多。

　　最后，民间的那个“吃啥补啥”的说法一直比较流行，因此许多男性在补精子的时候，便大量食用动物肾脏。但是这样的做法是非常不正确的，动物肾脏内确实含有比较高的性激素，有一定的补肾作用，不过现在的动物肾脏普遍含有程度不等的重金属镉，重金属镉在人体内过多，会引起精子减少，导致不育的情况，

　　小编提醒，建议少精的男人们在饮食上多加调节，有助于增加男性精子数量和提高精子质量，推荐男士多吃瓜子类的食物，多吃含锌丰富的食物，不但对前列腺有好处，还增加精子数量。

　　男人补精子的食物

　　1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，蛋类是精子最好的补充剂 。

　　2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

　　3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。

　　4、泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。

　　5、驴肉：鹿肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软症。

　　6、鹌鹑肉：鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。

　　7、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。韭菜有助阳固精的作用8、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

　　9、鲑鱼：含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

　　10、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

　　11、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

　　12、西红柿汤：英国科学家的一项研究显示，每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收，番茄红素的作用有助于改善男性生育力，还可以提高精子活力和浓度。

　　男人补精子的注意事项

　　日常生活中，一些不起眼的小事也许就是损害精子质量的元凶。男人补精子应该注意哪些事情呢?

　　1、少吸烟，尽量做到不吸烟：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进入生殖系统。每天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49%。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长，不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失。

　　2、多参加锻炼，适度放松心态，精神压力过大对精子的成长有负面影响，所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、游泳等。

　　3、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　4、骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。

　　5、注意防辐射，日常操纵电脑时，与电脑屏幕维持不少于70厘米的间隔，与电脑后部及两侧维持不少于，120厘米的间隔;不要把笔记本电脑放在膝盖上。

　　6、性生活不要过渡，过渡性生活也会影响男性身体健康和精子质量。