女性朋友的福音 茶饮调理痛经

　　狼人每月一夜(十五的晚上)变身禽兽，痛经的女人则每月几天化身为蛇，被大姨妈折磨得只能在床上蜷缩成一团。对于不痛经的人来说，大姨妈是好亲戚，每月相聚一次，聊聊家常，排毒养颜，倒也不错，可是对于痛经的人来说，大姨妈就是老妖婆!老巫婆!老虔婆!看不得人家小姑娘年轻漂亮，每月总要来捣乱一番。下面一起来看看茶饮调理痛经。

　　茶饮调理痛经

　　调理痛经茶饮一：黑糖姜片茶

　　材料：黑糖、姜片

　　做法：

　　1、先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种。

　　2、等到水开了，就可以将黑糖倒入。加入黑糖前，要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入，黑糖的量随你喜欢，你可以先倒一点试试味道，直到你觉得适合的甜味为止。

　　3、然后再用小火煮个几分种，就大功告成啦!

　　月经来之前的2、3天，可以当一般的饮料喝，但是一天大约饮用200至300ML就够了，因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚，黑糖也可以让经血较为顺畅，所以可以舒缓经痛的症状。

　　调理痛经茶饮二：桂圆红枣茶

　　材料：桂圆肉、红枣、冰糖

　　做法：

　　1、先将红枣清洗一下。

　　2、将红枣放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种。

　　3、然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。

　　在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。

　　痛经调理的误区

　　1、吃止痛药缓解痛经?错!

　　有些女同胞不知道自己痛经的原因，天真地靠吃止痛药等来缓解痛经问题，错!因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，不同原因造成的痛经，其解决的方法也会不同，滥用止痛药也许能让你一时爽快，但也有可能加重痛经，甚至产生一种依赖性，让你没了他不行。

　　2、按摩治疗痛经?错错!

　　女性千万不要通过按摩方法治疗痛经，医生说，女性在月经期间是不适合进行激烈按摩的，因为容易刺激子宫内膜，甚至会加重出血及坠痛的情况。

　　3、温热疗法治疗痛经?错错错!

　　很多女子痛经了，就抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗痛经并非适合所有人，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

　　4、婚姻是痛经的休止符，错到没朋友了!

　　谁说结婚后就不会痛经?该拉出去斩了!专家表示，痛经和结婚生育是木有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌没有规律，尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年，随着发育，以后就不再痛了。

　　痛经调理的饮食习惯

　　在这美食满天飞的时代，十个女人九个是吃货，还有一个是超级吃货!可偏偏女性却不能肆无忌惮地“养胃”，特别是痛经的女性。

　　冰淇淋、汽水、冰沙、糖水……都是万千女性的宠儿，但是医生提醒，无论天气有多热，最好跟生冷东西保持一定距离，特别是经期中，一定要跟生冷食物说拜拜，没啥事还是多喝点万能的白开水吧!

　　另外也要少食含咖啡因的东西，因为咖啡因会导致人神经紧张，从而可能使月经期间产生各种不适。所以咖啡、茶、可乐、巧克力这些含有咖啡因的东西，请大方地送给你老公吧!

　　终极目标是要保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐，这是营养专家对女同胞们的建议。