亲子 备孕 怀孕 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁
食补啊 多吃蔬菜和豆制品
可以喝一点和补锌的保健品呢
这个两个听说是不能一起补的 锌与钙都是阳离子,在消化道吸收离子时,会产生互相干扰现象, 降低彼此的吸收率。所以, 钙剂最好不要和锌剂一起服用,以免降低吸收率,造成钙、锌缺乏。两者的服用时间最好相隔2~3小时以上 主要还是多吃点水果 多吃动物内脏 所晒太阳