如何教导宝宝养成良好的饮食习惯呢？

家长对于小孩吃零食，要积极引导，让小孩学会选择营养相对均衡、全面的零食。据相关调查表明，零食所提供的能量可占儿童青少年全天膳食中总能量摄入的20％-30％，零食提供的蛋白质、脂肪和碳水化合物在一天营养摄入中也占有一定的比重。同时，零食还可提供一定数量的微量元素，因此吃零食的习惯并非完全不好，但为了营养素的均衡全面，不能用零食代替正餐。

出现挑食、偏食一般与以下原因有关：受家长饮食习惯的影响，孩子的口味比较挑剔，吃饭前吃零食等，还要检查孩子是否缺锌 建议，.家长要以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子，合理指导和安排孩子吃零食的时间、数量，不要强迫孩子吃某种食物，.在适当的时候，可以允许孩子选择自己喜欢。

您好，其实最重要的是从小就要有意识地培养宝宝良好的饮食习惯。在饮食环境上：（1）父母应以身作则，不在餐桌上评价任何一种食物的好与坏，如果父母挑食或偏食，则宝宝多半也容易成为厌食者；（2）不强迫宝宝进食；（3）为宝宝创造良好的吃饭气氛，使其能在愉快的心情下摄食；（4）不宜边看电视边进食、不宜用玩具逗引着宝宝进食等。在饮食习惯方面：（1）在宝宝4~6个月辅食添加的阶段要就可能多的为宝宝提供各种可采购到的食物，以扩大宝宝味觉的感受范围；（2）满月之后即应逐渐养成宝宝定时、定地点、定量进餐的好习惯；（3）平时进餐时父母应注意要为宝宝提供平衡膳食等。