有没有宝宝缺铁吃的食谱

宝宝补铁需要营养多元化补充，建议食补搭配服用补铁微量元素的铁之缘片，补铁温和吸收好，孩子爱吃改善效果好，食补多吃动物的血和肝脏（可以做成肝泥、血可以在煲粥时压碎加进去。），可以把红枣去核用水煮一两分钟，然后用匙更把红枣肉刮出来，去掉红枣皮然后再煮一会，加入些许红糖，等糖溶了后加入鸡蛋搅拌均匀，就成了红枣蛋糊了。还可以给宝宝多吃黑芝麻（芝麻糊）。豆制品、肉类、蛋黄都是含铁很高的食物，都可以多给宝宝吃的。菠菜也不错，不过建议不要吃太多，因为菠菜多吃会导致钙质流失的。要是补充不够足够的铁质，可以加入一些补铁微量元素的铁之缘片，剁碎到辅食中喂给宝宝也是不错，这样吸收效果更好了。

给孩子做期间，用铁锅。让孩子多吃瘦肉，鸡蛋黄，猪，动物内脏，菠菜，这是最有效的！辅食里可添加铁强化酱油。

宝宝补铁可以多吃动物肝脏、血液，木耳、大枣、鸡蛋等，食补不如药补好的快，可以到网上买点一些补血营养的铁之缘来辅助补铁效果会更好些。宝宝出生时经由母体而储存的铁，一般在出生3个月后消耗完，母乳不能提供足够宝宝需要的铁，宝宝就很容易出现生理性缺铁贫血。补铁是可以改善好的，所以妈妈也不用担心。

红枣，鸡蛋，肝类都含有铁的哦，补铁的同时要注意维生素Ｃ的摄入，可以让铁吸收更充分。给宝宝吃的食物尽量多样化些，营养会比较全面

多吃些含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜、蛋黄以及其他动物的肝脏。

妈妈可以把动物肝脏切碎点给宝宝吃的。

饮食上我觉得还是应该稍微注意一下，有意补铁多吃一些含铁高的食物，比如红枣（去核）捏碎吃一点，蛋黄是比较传统的补铁的东西，吸收利用率也不错，可以做成蒸蛋类的，肝类有说法肝脏毒素比较多，不适宜给孩子吃太多，另外米粉好像有含铁多的。一般宝宝出生4个月以后从母体带来的铁用的差不多了，所以宝宝缺铁微量元素是正常的，宝宝补铁还可以吃一些保健营养铁剂，每天吃两片铁之缘片，这个补铁很温和，口味好容易让宝宝吸收，特别是宝宝微量元素缺铁来服用几片，我宝宝就是用过一段时间感觉挺不错的。