怎样安排3岁宝宝食谱饮食？

我女儿也是这样！我觉得可能是在家吃的比较好，东吃点西吃点的，上了比较规律就不习惯了。还是要定时定点规律吃饭才行

要荤素搭配，现在吃的都挺健康的

可能是放假吃多了积食，平时安排食谱要注意适量

多吃水果有没有？还有也要吃粗粮

为宝宝安排每天饮食时要注意食物品种的多样化，粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。在选择食物时要注意其营养价值，一般说来绿叶蔬菜和豆制品比根茎类蔬菜营养价值高，肝肾等内脏比肉类营养价值高，杂粮比精粮营养价值高。食物要做成宝宝易于接受的形式。在家生活的宝宝一定要注意饮食的定时定量，不能一天到晚嘴不停地随意吃零食，而到正餐时却往往不肯正经吃饭，长期下去对宝宝的营养状况和生长发育都会造成不良影响。