有没有调理3岁孩子身体的食谱？

1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。 2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。 黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用，且富含维生素E

可以吃黑芝麻！黑芝麻多吃头发黑！

多吃虾这些海类品，煮虾粥多吃吃也很好的

估计是缺锌，补锌就行。

番茄鸡蛋炒虾仁，番茄含有丰富维生素、多种微量元素和番茄红素等

平时要注意营养，可能是缺锌，试下牡蛎汤吧，牡蛎是所有食物中含锌量最高的。