适合夏天吃的食谱有吗？

试试什锦蔬菜沙拉，有维生素C，碳水化合物，番茄红素等，很开胃的

夏天不要吃太咸，还有味精最好别下

黄瓜海蜇丝 1、嫩黄瓜切成丝; 2、海蜇泡洗干净切成丝; 3、红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用; 4、锅内倒水烧开，放入海蜇丝，用大火快速焯透，捞出沥干水分备用; 5、把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟; 6、放入海蜇丝拌匀，盛入盘中即可。

我家宝贝也是，我给他煮山楂红枣粥，山楂比较开胃

夏季饮食宜清淡，可多吃些薏米、绿豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等热量小而富含维生素的食物，以起到健脾开胃，消暑化津，增进食欲的作用，并使机体适应夏季炎热气候的自我调节。