营养比例应该怎样搭配？

早餐除主食外，还要加些乳类、蛋类和豆制品、青菜、肉类等食物，午餐进食量应高于其它各餐。另外，宝宝身体对蛋白质的需求量也很大，需要多补充些蛋白质。

现在很多孩子都是一天五餐我觉得这样挺好的，既不会吃撑也不会饿着哈

我家宝宝一天都吃五餐，主餐三顿，加餐两顿。

早餐吃好的，午餐吃饱的，晚餐就少吃，我们大人现在也讲究这样了

一般来说就是早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的营养比例，把食物合理安排到各餐中去。各餐占总热量的比例一般为早餐占25-30%，午餐占40%，午点占10-15%，晚餐占20-30%。