宝宝一岁了，老爱挑食，请问妈妈们有没有什么好的营养食谱？

可以去书店买些书来看看，多做些不同的食物，以开放孩子的味觉

我家宝宝就不挑食，我总是各种样式的粥、面、饼、菜轮着做给宝宝吃

变些花样呗，老吃一类食物大人也会腻啊

我家宝宝也老挑食，我是没什么办法，他想吃啥我就给他整啥

建议多换花样给孩子吃，面条，南瓜粥，山药粥等等

1. 养成定时、定量的进餐习惯。尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子必须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，那就等下一顿再吃。2. 不吃零食。不给宝宝零食吃，尤其是甜味的零食。3. 大人们养成正确的习惯。“言教不如身教”。宝宝的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。不在饭桌上呵斥宝宝，不评价食物的好坏。4. 花心思在菜色上做变化。在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。5. 让宝宝参与做饭的过程。例如：上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可询问宝宝的意见，请宝宝协助您一起做饭，宝宝不但能有参与感，同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤，进而更喜爱吃饭这件事。6. 为吃饭增添趣味性。在喂宝宝吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气，让吃饭不再只是吃饭而已，将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在中会碰到很多问题的，关键在于如何解决，不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。

让宝宝胃口好起来就要让食物多样化，而且要少油少盐，我这有几样我自己的蛮喜欢吃的，骨头稀饭，香菇鸡肉沫熬粥，蒸蛋，胡萝卜泥里放些虾什么的，鱼汤，除了米类的，还可以做些面类的食物，面条、馄炖都可以引起宝宝的食欲。