缓解宝宝便秘的食物有哪些？

能帮助宝宝顺利排便的食物有：1、燕麦纤维丰富、水溶性纤维含量多，帮助宝宝排便；2、地瓜的膳食纤维含量非常高，常吃可以刺激肠胃蠕动；3、香蕉富含粗纤维，能促进肠胃蠕动。4、酸奶含大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。

你好，宝宝便秘可以做香蕉粥，将香蕉捣成泥放着，然后煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。这可清热润肠，润肺止咳。适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽等。

你好，要缓解宝宝便秘，可以在每餐的食物里多添加点高纤维的蔬菜，高纤维的蔬菜能够帮助促进孩子的肠胃蠕动，帮助孩子排便；另外还有多给孩子准备一些应季的水果，水果不仅富含各种维生素，而且还有治疗便秘的功效，比如柚子和梨。