我家囡囡一岁三个月，缺锌怎么食补呢？

多吃蔬菜，饮食合理搭配。多吃海鲜，海带什么的。慢慢调理检查看看有没有提高，一般这么食补的话一阶段都会提高的，如果检查结果显示还是不见提高的话，就要医院检查开点药调理调理。

您好：建议给宝宝补铁补锌，可以食用含铁丰富的食物，如：蛋黄、海带、紫菜、木耳、猪肝、桂圆、猪血等。 多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。祝宝宝健康成长。

你好，宝宝缺铁缺锌可以食补，这是安全最好的方法。可以让多吃含锌丰富食物，如牡蛎、虾皮、紫菜、芝麻、花生、猪肝、豆类等。补锌不要乱吃补锌的保健品，因为补锌过多对身体也不好的。补铁的话吃猪肝最好，含铁量很丰富。