一岁大的宝宝缺钙吃什么？

宝宝缺钙的话很有可能是吸收不好，因为是母乳喂养，乳汁中的营养包括钙都是很丰富的。可以让孩子多补充下维生素D，鱼肝油是比较好的选择，其中富含维生素D和维生素A，是维持宝宝发育所必须。平时可以适当地晒晒太阳，紫外线有助于维生素D的合成，从而促进钙的吸收。如果服用钙片，最好不要盲目补钙，应去医院检查一下微量元素的水平，在具体情况下按量补钙。

一岁的宝宝正在长骨骼，现在正是要补钙的阶段，多给宝宝吃一些奶类的食物，像虾皮、豆类含钙量都是比较高的。可以煮点粥给宝宝喝，还可以慢慢增加面条、饺子之类的食物。秋季容易上火，不要吃刺激的辛辣食物就可以了。

您好，其实小孩最快的补钙方式是晒太阳。多是指户外晒太阳而不是室内晒太阳。而且晒太阳的时间可随季节变化调试，一般夏天晒15分钟每次；冬天晒20分钟每次。但请注意，在晒太阳时，不要让孩子的眼睛直视太阳，以免造成孩子不适，同时，如果发现孩子面红、头晕等，应立即带孩子到阴凉处休息。