小儿不吃饭，喜欢吃零食，怎么办呢

养成良好的进餐习惯，不要过饱，按时进餐，多吃蔬菜、水果是调整消化功能的好方法。教育儿童养成良好的排便习惯，使排便正常化可能有助于改善消化不良症状。

宝宝不吃饭有可能是疳积了，特别是在夏天宝宝更容易疳积的。建议不妨去药店买些小儿消积口服液来给宝宝吃看看，它能有效帮助宝宝改善食欲不佳的症状。平时不能给孩子吃太多的零食或难以消化的食物，应给孩子多吃蔬菜水果，多喝水，日常应适量增加孩子的运动量，以促进消化。

家长对于小孩吃零食，要积极引导，让小孩学会选择营养相对均衡、全面的零食。据相关调查表明，零食所提供的能量可占儿童青少年全天膳食中总能量摄入的20％-30％，零食提供的蛋白质、脂肪和碳水化合物在一天营养摄入中也占有一定的比重。同时，零食还可提供一定数量的微量元素，因此吃零食的习惯并非完全不好，但为了营养素的均衡全面，不能用零食代替正餐。