1岁零3个月的宝宝上火便秘，什么方法可以缓解呢？

由特别是现在入秋了，天气转凉了，天气也干燥了，更加容易引发宝宝上火，上火会导致便秘。可以给宝宝喝南瓜粥，将南瓜切成丝熬粥，南瓜粥能够通便，滋养脾胃，是宝宝防止秋燥很好的食物。

多喝水，多吃水果蔬菜。也可以喝些金银花或菊花茶，都是降火的。?

忌吃辛辣燥热的食物，如辣椒、羊肉等，饮食宜清淡。再大一些的孩子可加较粗的谷类食物如玉米、小米、麦片、薏米等，使孩子摄取足量的纤维素。