宝宝睡眠质量差的原因有哪些？

您好，遇到这种情况也不必太过于紧张。宝宝晚上精神亢奋的原因，很多时候都是因为父母晚上的时候都会陪在身边。而对于宝宝来说爸爸妈妈则是自己的玩伴，如果晚间和父母玩的很开心会直接影响到宝宝的休息时间，而作为父母自己本身的作息时间也很重要，可以在晚间的时候给宝宝一个“该睡觉了”的意识，把灯光调暗，让宝宝保持情绪平和，都可以把晚睡觉，作息不规律这个现象调整过来！

3个多月的宝宝，每天的睡眠时间睡眠时间大致是16个小时左右，平时喂奶要定时定量，让宝宝生活要有规律，睡前不要让宝宝过于兴奋，给宝宝制造安静舒适的睡眠环境，慢慢养成习惯就可以了。

你好，首先要找出孩子睡眠不好的原因，有这么几个，1、缺钙等微量元素；2、白天玩的太兴奋；3、消化不良；4、受惊吓等，所以应找到病症，才能对症下药。