2岁孩子要补钙吃什么效果最好

科学研究证明儿童补钙以食补为好。含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。特别是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其他食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要。还要在紫外线不强的时候带宝宝去晒晒太阳，帮助孩子促进钙的吸收。

你好 考虑可能是缺钙，建议去医院测下微量元素，确诊病因，对症治疗。平时日常可多吃水果，多吃含钙高的食物，多吃豆制品食物，多吃蔬菜，补充适当动物植物蛋白，少吃辛辣食品，多吃清淡的食物，希望我的回答能帮助到你，祝健康。

你好！孩子补钙是一个比较长期的过程；因为这跟每个孩子的体质有差异有关，有些孩子几天就能看出来效果了，而有些一两个月感觉效果还不明显的。建议不要单纯的只给孩子补钙，这样不利于吸收，要配合给孩子吃一些鱼肝油，鱼肝油可以帮助钙的吸收。还有经常让孩子晒晒太阳，这也是帮助钙吸收的。