怎么培养宝宝的睡觉习惯？

为了使婴儿出生后很快适应昼夜，学会夜间睡大觉的习惯，白天相对嘈杂，夜间保持安静的环境很重要。如果孩子夜间不睡或清醒时，若不是因为吃奶或排便等必须应答的原因，尽可能不给予应答。让孩子学会自己安静下来继续睡觉。

婴儿生后就应开始昼夜训练—白天拉开窗帘，正常生活声音，包括大人自然说话；夜间关灯。昼夜训练结果可在婴儿满两个月奏效。昼夜形成利于夜间睡大觉。夜间睡眠时不要打扰孩子睡觉，连续6-8小时也不要刻意叫醒喂奶。婴儿不可能睡觉时出现低血糖等危险。婴儿不能睡整觉常是大人干扰所致。

首先宝宝出生时就要培养宝宝良好的睡眠习惯，让宝宝独自一人睡觉，这样有利于身体和器官的发育和提高免疫力，还能提高睡眠质量。白天的时候不要故意制造安静的氛围，该干什么干什么，不要轻手轻脚的，也不要听见宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。 所以父母要注意给宝宝区分白天和晚上，在晚上营造更有利于宝宝睡觉的环境。