哺乳期吃能吃什么菜？

哺乳期的妈妈不要吃生冷、油腻、辛辣或带有刺激性的食物，容易引起的。

不能吃生的，冷的食物，也不能吃辛辣的食物，更不能不吃含有食物添加剂（香精、色素）的加工食物，不要吃乱七八糟的“补品”、“保健品”等非食物性食品。

不要喝冷水，吃的食物也不能带凉性的，否自容易导致的， 如果宝宝有湿疹千万不要吃腥的和辣的，那样样宝宝会加重的。

只要你喜欢吃，什么都可以呀

处于的女性，最重要的一定是能做到营养均衡，荤的素的都要搭配着吃，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都应该吃，但是不要吃没有熟透的食物，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。 尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝的身体健康。