备孕期间夫妻双方一定要保证营养摄入的全面、均衡,可以适当吃些可以增加生育能力的食物,夫妻双方都不要给自己太多的压力,有时间的话可以两人一起锻炼,锻炼是一种保持健康和减缓压力的好方法。双方都不要抽烟喝酒。
孕前检查能避免一部分,孕前检查的目的主要是评估准妈妈的健康状况,找出有可能影响到准妈妈怀孕的风险的问题,而只有尽可能地规避这些因素,才能使整个怀孕过程更加安全、健康。另外需要注意的就是日常营养的摄入。
你好!备孕期间男性需要做精子常规检查,看下精子的活力和质量怎么样。除此之外还要做泌尿系统检查和体格检查等。建议备孕期间保证充足睡眠,每天补充新鲜的蔬菜水果等富含优质蛋白的食物,充足的营养有助于提高卵子的质量。一定要戒烟酒。谢谢!