备孕的时候要吃叶酸吗？

怀孕之前的前三个月吧。

经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形。叶酸广泛存在于各种绿色蔬菜、新鲜水果、核桃、花生、豆类、蛋及动物的肝、肾等内脏中。若在孕妇的饮食中适当增加这些食物或 服用含叶酸的多种维生素，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要，可能会减少孕妇患先兆子痫的风险。

建议备孕男宝的妈妈怀孕前三个月开始添加叶酸、钙质和多吃碱性食品;例如蔬菜、水果、谷类、豆类，益 生 碱把身体调理达到碱性体质这样生男孩机率就高。