7个月的宝宝睡眠不规律，为什么呢？

您好，根据您描述的情况来看，宝宝夜里不睡觉的话，可能是白天玩多了，精神振奋睡不着；也有可能是因为白天睡多了，晚上睡不着。这个时候家长要多注意，控制好宝宝白天睡觉的时间。

亲宝宝晚上不睡觉且一直哭闹，有可能是宝宝缺乏安全感引起的，建议你不妨多抱着宝宝，尽量是妈妈陪同宝宝一起来睡觉，这样宝宝会更有安全感些，自然睡眠质量也会更高

也有可能是白天的时候比较嘈杂引起宝宝睡觉不安稳也会导致睡眠质量差点的，尽量让宝宝在安静的环境中入睡，这样也可以改善一下宝宝的睡眠状态。