妈妈奶水不足怎么办？？

你好。首先妈妈要保证充足的睡眠和营养。尤其可以在均衡的饮食结构的基础上，多补充一些含蛋白质丰富的食物。同时要多让宝宝吸食，或者借助吸奶器，这样可以帮助乳腺分泌乳汁。而适当的胸部按摩也是必不可少的。

你好，根据你的这种情况看来，不要过于担心，产后奶水不足可能是由于泌乳素低，乳腺管不通造成的，这种情况需要多喝下奶的汤水，比如猪蹄汤，鲫鱼汤等。可适当服用通乳丹，多让宝宝允吸乳房有利于下奶。对于哺乳期服用药物的话要慎重。祝健康。

您好，如果妈妈担心奶水不足的话可以多喝点下奶的汤水，比如花生炖猪脚，鲫鱼汤等有好多的，如果还是奶少，可以考虑去用点下奶的中药，一般中药店都有卖的，最重要是宝宝多吸吸，多吸吸多刺激奶自然就多了。 判断宝宝吃饱的方法 　 一般可以从以下几个方面来判断： 一是看宝宝体重是否按月增加，并且达到了相应阶段宝宝体重的正常值; 二是看宝宝吃完奶后情绪好不好，是否能安静地睡两三个小时或玩耍一会儿; 三是看宝宝大便是否呈正常的黄色软膏状; 四是看宝宝吃奶时间是否过长，比如30分钟以上，一般喂奶时间在15至20分钟为宜。 如果以上几个问题的答案都是肯定的，那么你的宝宝应该是吃饱了。 宝宝没有吃饱的现象可能有：大便变稀、发绿、次数增加;吃完奶后情绪仍不好，很快又因饥饿而啼哭;体重不增或增长缓慢等。