乳酸菌含糖量超可乐近五成

北京市场超半数饮料含糖量超过45g/500ml，喝一瓶饮料等于吃掉10块方糖。部分被认为多喝有益健康的乳酸菌饮料，含糖量比可乐还高出近五成。一瓶435ml、标称不含脂肪的味全乳酸菌饮料，含糖量高达70g，喝两瓶等于吃了顿正餐。若按照100g糖产生400千卡热量计算，70g糖可产生280千卡热量，这个数字确实不算小。多数饮料外包装的营养成分表中，都没有标注含糖量。北京某医院营养科主任王医生告诉记者，营养成分表中的碳水化合物一项指的就是含糖量。“碳水化合物也叫糖类化合物，包括葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等。饮料通常不含淀粉和纤维素，因此碳水化合物就是糖。”　　专家表示，摄入过多的糖不仅会产生高热量，还会引发多种疾病。建议市民平时少喝饮料，多喝白开水。那么，像零度可乐、东方树叶等饮料碳水化合物（糖）含量为零的饮料，是否可以无限制地喝呢？对此，中国营养学会常务理事李淑媛表示，这些饮料中多添加了人造甜味剂。“这种甜味剂会增强食欲，导致人吃得多并且发胖，因此不建议多喝。”