季节性抑郁冬季高发

今年1月11日深夜，美国电脑奇才阿伦•斯沃兹自杀，据美国媒体报道，这是因为他患有，而抑郁症发作时，情绪过于低落。　　相信不少人或多或少都有过这样的经历：平时身体健康，每到秋季食欲忽然大增，早上越来越赖床，心情低落、做事情提不起劲头来、注意力集中力下降、暴饮暴食和困乏多眠……这种表现尤其在每年12月份最为严重，直到第二年4月份后才逐渐恢复正常。你也许会以为是换季后生物钟难以适应，实际上你很可能是患上了冬季抑郁症。　医学界因此提出一个诊断名词，叫“季节性抑郁”，又称“季节性情绪失调症”，是指因天气的变化而产生的一种忧郁症效应。一般来说，这些症状在秋冬之交初露端倪，在次年1月和2月症状最明显，直至入春后才会缓解。　　为什么“季节性抑郁”冬季高发？这主要是因为日照少，减少了快乐激素的分泌。美国学者曾做过调查，在冬季，越往北，说自己抑郁的人越多；而加拿大科学家则发现，冬季患有不同程度抑郁症的人数高达80多万人；而在法国巴黎，每年冬季有约20%的人出现抑郁情绪。     研究显示，对大脑精神起到安定作用的褪黑激素一旦减少，大脑的活动就会处于迟缓状态，从而引起抑郁症状。另一方面，生成褪黑激素需要的