你好,根据你描述的情况,你正处于月经初潮,由于体内的卵巢轴和内分泌系统还没完成发育成熟,导致月经紊乱是正常的表现。随着年龄的增长,月经周期会慢慢正常起来的了,不必过于担心。月经期间不能吃辛辣、生冷等食物,饮食要健康清淡,注意个人卫生,情绪不能过于紧张激动。
月经不调的原因有很多的,例如子宫疾病、内分泌紊乱、妇科炎症、精神压力等都会导致月经不调的。所以平时要恰当放松自己,不要给自己太大压力,保持愉悦的心态。要养成早睡早起的习惯,少吃煎炸的食物、刺激性的食物,多吃一些新鲜的果蔬。多吃豆类、奶类,还有“黑色”的食物也应该多吃,例如黑木耳、黑米等。只要健康饮食、合理作息的话月经就会正常的了。
建议吃中药,或者用食疗的方法调理月经,比如益母草蛋、补气山药汤等,虽然中药和食疗的起效慢,但是它们对身体的副作用少,能更好地帮助备孕妈妈做好备孕工作。但是中药也不能随便吃的,月经不调的症状和原因有很多种,你应该要根据这些症状找出病因,对症下药哦,切忌胡乱用药哦。