月经不调一个月没来肯定不是怀孕，怎么办？

你的状况应该是月经不调，表现为月经周期或出血量的异常，也会出现经痛。病因可能是器质性病变或是内分泌功能失常，可以服用益母草和乌鸡白凤丸调理一下。月经期间，注意休息，减少疲劳，加强营养，适量运动，控制自己的情绪，忌辛辣、冰冷等食物，不要同房，必要时去医院做个检查。

如果您的月经发生异常或者不稳定，可以根据下面的办法来算排卵期。排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

你好，月经不调有多种原因的。你注意一下自己的饮食，生活习惯，以及精神状态，这些因素都会导致月经不调。饮食方面不要过度食用寒凉的，辛辣的食物，多吃健康的食物，保证气血充足；千万不要着凉，女性一旦着凉，就会出现月经不调，甚至会痛经。