月经不调量少经常来月经，不准时，很痛苦啊！

你好，月经不调是有多方面原因造成的月经不规律，调理的方法，建议去看中医进行调理效果不错的，注意休息，情绪都有影响的，祝早日康复。

首先自我调整好心情，再者，注意休息和饮食，最后，通过中药调理。

你好，你的这个情况可能宫寒导致的，月经发黑多事宫寒血瘀，平时多喝点红糖姜茶，注意保暖，还有就是月经持续时间长量少这可能是炎症或内分泌失调引起的，你可以根据白带正不正常来初步判断是否有炎症，但是不一定的。