气血不足吃什么食物比较好？

你好，气血不足大多数是由于饮食摄入不足，身体虚弱，贫血等引起的，需要好好调养，并多补充含铁丰富的食物。那么女人气血不足吃什么，可以吃菠菜、胡萝卜、香菇、猪肝、红枣、枸杞、桂圆、山楂等食物，也可以配合服用铁之缘片来调理，坚持补充两三个月就能改善好了，祝身体健康。

中医讲是气血不足，多吃点红枣、核桃之类的食物。

气血不足与体质虚弱、贫血等有关，那么气血不足吃什么食物，可多吃猪肝、豆制品、菠菜、桂圆、红枣、葡萄干、龙眼肉、枸杞、鸡蛋、木耳、胡萝卜、海参、驴肉等，不过食补效果不是很好，建议配合铁剂一起补充，目前较好的铁剂有铁之缘片，含有阿胶、乳酸亚铁、蛋白质等营养物质，补铁补血增加营养，且吸收不消耗胃酸，不会对肠胃有刺激性，是非常好的铁制剂，平时不要过度节食，均衡补充营养。