吃什么东西生精？大家来说说

一般补精生精的食物有韭菜、鲑鱼、生蚝、人参、巧克力、红酒、鱼子酱、鸡蛋、果仁等，不过食物的补精效果一般，最好是吃育之缘片，补充蛋白锌蛋白硒和蛋白质，具有优良的生精功能，补精效果是公认的。

你好，少精弱精症是男性不育的主要原因之一，要及时到医院治疗，熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，这些可以多吃点。

补精的食物有水产品，海参、鱼、虾、贝及海藻鲍鱼、淡菜、泥鳅都是强精食物，不过食物生精补精效果有限，而且很慢，所以最好是搭配育之缘一起食用，效果比单纯的食疗好得多，育之缘是生精补精方面的行家。