男人吃什么保健品补精？

? 亲，少精的话，如果短时间内来补精是不可能的，还是服用一些锌硒产品比较好

亲 最好咨询下医生在吃什么东西的 不要乱补

维生素为精子提供原料、促进精子生成，富含于大众蔬菜之中。男性的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。含锌的食物多半以贝壳类动物为主，其中以牡蛎含锌最多，可以多吃。优质蛋白的食物也是必不可少的，因为它是形成精液的主要原材料。很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。