手脚冰冷怎么回事？要如何处理？

中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰

手脚冰冷一般情况下是循环血量不足或血红素和红血球偏低、贫血等使得血液在体内流动产生不了热量，不能抵御外界的寒冷引起的。那么手脚冰冷怎么治，可从饮食上调节，经常吃含铁丰富的食物，如蛋黄、瘦肉、鱼、动物肝脏、大豆、菠菜、芹菜、黑木耳、香菇、红枣等，也可直接补充铁制剂，吸收会更好更快，目前较好的铁剂是铁之缘片，容易吸收又不刺激肠胃，一般补充一两个月就能改善好手脚冰冷的症状了。

手脚冰冷是由于体寒气虚引起的表象，平时要注意保暖，吃些红枣桂圆之类的温补食物