身体一直不好，想要长胖怎么办？

不要补什么，多吃饭，多吃肉，长胖点就行

你可以吃些会长胖的猪肉，多吃鱼肉、牛肉这些

你好，你想长胖是可以喝奶粉的，但是这并不是最好最有效的方法。如果你平时吃肉都不长肉，那么你喝奶粉也不会有大的改变，即使长肉了也不见得是健康的。如果你平时都保证摄入足够的营养物质，还是不长肉就要考虑吸收能力的问题。人体吸收能力跟胆汁的分泌有关，因此你可以坚持每天敲打胆经十来分钟。