冬天到了，该吃什么来补充孕前营养呢？

合理饮食就好，准备怀孕前口服叶酸3个月。

其实新生儿有这种情况也是常有的，所以不需要太过担心，你只要给小孩适合补充营养就可以了，最好就是给小孩喂母乳，那么，可以通过母乳给小孩补充所需要营养。平时你可以多吃一些坚果类、芝麻、花生、奶类等食物，也可以多喝一些汤水，都是有帮助的。

需要均衡全面的营养，主食大概需要每天400-500g左右，鱼、禽、肉类等动物食品150-200克，一只鸡蛋，400ml-500ml的牛奶，蔬菜水果500克。水果可选择新鲜当季水果，品种可多样化。如苹果、葡萄、奇异果、香蕉、李等都可以选。