介绍一下下奶的食谱吧？宝妈们

亲，产后三天才会下奶，没下奶时不能喝带油的汤，下奶后多喝煲汤、像公鸡汤、鲫鱼豆腐汤、醪醩蛋花汤都非常下奶。

你好，木瓜是一种健康的水果是没有毒的，产妇是可以用鲫鱼炖木瓜煮汤喝下奶的，因为这样的汤含有丰富的蛋白质，对产后妈妈的身体恢复有很好帮助，木瓜炖鲫鱼汤木瓜含有的木瓜酶对女性的乳腺发育很有帮助。

因人而异，一般产后一周为初乳，量少，能量供给也不足，但含有重要抗体，一定要让孩子吃到，这就是提倡的早接触，早吸吮，进而早开奶。这方面谁做得好谁的奶就下得早。一周以后成熟乳分泌，量多，孩子纯母乳喂养就够了。