怀宝宝后还便秘了怎么调节？

不知道是不是补钙会让便秘更严重。不过孕期便秘，宝妈应该多喝开水，吃酸奶。

饮食要注意，忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物，多吃些新鲜的水果或蔬菜，如苹果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等等利于排便的食物，最好不要过度的吸烟和喝酒。

您好，便秘是由很多因素引发的。比如说饮食不足、食物成分不当、肠道功能失常、体格与生理的失常、或者说是因为受到了一些惊吓。可加1-2次加8%糖的牛乳。蜂蜜水每日60-90ml， 再大一些可加较粗的谷类食物如玉米粉、小米、麦片等制成粥。