请问孕前吃香蕉有好处吗？

香蕉口感软嫩，是很多孕妇喜欢的水果，而且还可以补充人体所需的盐酸和钙，所以香蕉是非常适合孕妇的水果。那么，香蕉是不是吃越多越好呢？答案是否定的。肠胃不好的人不能多吃香蕉，吃过多的香蕉容易造成腹。怀孕早期腹泻的话容易流产，怀孕晚期拉腹泻容易造成早产。

很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品

为了缓解孕妇的便秘症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯;每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮;增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上;服用药物需谨慎。香蕉本身含有丰富的膳食纤维，可以令粪便的容积量增大，促进肠蠕动；同时香蕉含糖较高，含大量水溶性植物纤维，能引起高渗透性胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，从而软化大便。但生香蕉中含鞣酸成分，具有强的收敛作用，从而造成便秘。目前我们市场上大部分都是经过催熟后才熟的香蕉。