请问孕妇一般吃什么来补充营养？

时令水果，不宜过食热带水果，可吃苹果、橙、桃、葡萄等水果。

孕吐后妈妈最好要补充好营养，推荐以下几种类型食物奶类：酸奶，鲜奶，奶酪等奶制品都是可以的。因为奶类营养比较丰富，对于因孕吐胃口不佳的孕妇很适合。蛋白质：肉类最好能够清炖清蒸、水煮水煎爆炒这样，尽量不采用红烧油炸等口味重的方法。蔬菜水果类：孕妇对于这类清淡天然的食品也相对来说容易接受缓解孕吐菜推荐：梅干菜瘦猪肉生姜羊肉粥

你好。孕期饮食的原则在于营养充足、结构均衡、控制糖、盐、淀粉和脂肪的摄入。建议多吃新鲜的蔬菜，这样可以补充维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘。此外要尽量少吃或不吃零食和夜宵。