备孕吃这些会不会相克？备孕食谱有哪些？什么要注意的？

你好，备孕没有来得及补充也是不用担心的，确认怀孕后补充就可以了，除了服用叶酸片外，孕期也可以多吃富含叶酸的食物，比如菠菜、西红柿、花椰菜、草莓、樱桃、香蕉、猕猴桃等蔬菜水果，还有黄豆、核桃、腰果、栗子、松子等各类谷物坚果，瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类的叶酸含量也很高

备孕可以吃叶酸.奶粉等怀孕的时候再喝吧,要不会胖的啊

备孕菜谱有西红柿、马铃薯、鸡蛋等等，日常多做这些食物做菜，还有，配合备孕保健也是很重要的，女性备孕吃一些叶酸，男性备孕吃育之缘来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕保健的优质组合，需要及时补充。