哺乳期上火了，妈妈们要怎样做？

哺乳期间的妈妈不可以吃辛辣刺激的食物，辣椒容易上火，会造成宝妈便秘，口腔溃疡等一系列问题，也会通过奶水影响宝宝，初生的婴儿肠胃功能尚未发育完全，吸收了这些刺激性强的成分之后很容易引起拉肚子，所以宝妈要吃辣椒，还是建议断奶之后哦！

可以让宝宝多喝水，或者可以给宝宝熬点梨水、火龙果水或者苹果水，为宝宝消消火。妈妈自己也要注意饮食，母亲的乳汁对宝宝的健康也是有一定的影响的，多吃青菜和水果，每天早上空腹喝杯白开水或是添加蜂蜜的水。

哺乳期要“祛火”，首先妈妈要注意清淡饮食，不要在此期间盲目进补，避免油腻、刺激性的食物，如烟，酒，茶，酱油等，避免寒凉性的食物水果等，更不能吃雪糕。还要多喝水，注意休息，不要熬夜，作息要规律。如果想要吃药降火，一定要在专业医生指导下使用，并谨遵医嘱，不可擅自添加剂量。