请问怎样才能有效预防青光眼？

青光眼要注意不要喝酒，抽烟和劳累，不要再光线太暗的地方看电视啊看书之类的，不要见太刺激的光，最好出门带个墨镜，定期做检查就好了

【关灯后玩手机易致青光眼】很多人习惯睡前关灯后再拿出手机看会小说、玩玩游戏等，武警总医院眼科主任吴志鸿提醒在昏暗的光线下用眼会造成瞳孔长时间散大堵塞眼内液体循环流通很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国的第一位不可逆致盲性眼病。 眼睛是心灵的窗户一定要爱护自己的眼睛

首先，保持愉快的情绪，良好的睡眠，在光线暗的环境中工作或娱乐，另外避免过劳。其次，不要暴饮暴食，多吃蜂蜜及其它利水的食物，防止便秘、坚持体育锻炼。另外，多做眼保健操，经常远眺也可以。最后，主动去医院检查也能很好的预防青光眼。老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼,建议平时吃些伊 分子叶黄素，挺不错的，朋友用了一个疗程，就好了特别多了